Herzlich Willkommen

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Schön, dass du da bist!

Ich bin Petra Hömens, Diätologin im Salzkammergut & deine Expertin für natürliche, gesunde Ernährungsweise. Ich helfe dir dabei, deinen Essalltag mehr in Balance zu leben, damit du dich gesundheitlich fitter und wohler fühlst.

Gesund Essen

Sehnst du dich nach einer Ernährungsberatung oder einer Begleitung auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil?

Seit Monaten, vielleicht sogar seit Jahren, plagen dich bestimmte gesundheitliche Herausforderungen. Doch du verdienst es, endlich ein Leben voller Genuss und Entspannung zu führen, ohne dich mit komplizierten und einschränkenden Ernährungsvorschriften herumschlagen zu müssen.

Lass uns direkt zum Kern kommen! Es ist an der Zeit, den Mut aufzubringen und den ersten Schritt zu wagen. Denn es ist schade zu sehen, wie manche Menschen zögern. Wochen, Monate, sogar Jahre vergehen, bevor der entscheidende Schritt gewagt wird.

Sei versichert, zielorientierte Begleitung und professionelle Beratung können einen bedeutenden Unterschied machen. Denn die gesundheitlichen Probleme und Beschwerden lösen sich nicht von selbst auf.

Deswegen habe den Mut und vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch.

  • Machen dir erhöhte Blutzuckerwerte zu schaffen? Liegt möglicherweise eine familiäre Vorbelastung für Typ-II-Diabetes vor oder hast du bereits mit Prädiabetes oder Typ-II-Diabetes zu kämpfen?
  • Interessierst du dich dafür, wie du deine Blutfettwerte wie Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin und Triglyceride senken kannst?
  • Suchst du nach einem maßgeschneiderten Ernährungsplan, der deinen Alltag erleichtert und deine Essgewohnheiten unterstützt?
  • Vielleicht fühlst du dich gut informiert darüber, wie eine gesunde Ernährung aussehen sollte. Dennoch fühlst du dich trotzdem nicht so gesund und vital, wie du es dir wünschst

 

Fühle dich eingeladen, das Erstgespräch zu nutzen!

Im Erstgespräch bekommst du einen umfassenden Überblick darüber, wie wir gemeinsam Schritt für Schritt dein Anliegen angehen können. Wie klingt das für dich?

Erfolgsgeschichten

In den letzten 16 Jahren habe ich über 15.000 ernährungsmedizinische Beratungen sowie hunderte Vorträge und Kurse gehalten. Auch den Supermarkt mit Klient:innen zu stürmen, um sich im Rahmen der Einkaufsschulung auszutauschen, das macht mir superviel Spaß. Bereits über 350 Klientinnen und Klienten habe ich in den letzten 7 Jahren meiner Selbstständigkeit begleiten dürfen.
Unter ProvenExpert findest du die positiven Rückmeldungen & Erfolgsgeschichten.

Provenexpert Petra Hömens
Petra Hömens

Erfolgsgeschichte von Irene

Möchte dir noch einmal auf diesem Weg ein herzliches Danke übermitteln!! Du hast uns wirklich super toll beraten und geschult!!
Ich habe einiges an Gewicht und Fettmasse verloren und zudem einiges an Muskelmasse dazu legen können!! Bin über diese Tatsache sehr glücklich! Die gestrige Schulungseinheit war sehr Informativ  für mich obwohl ich selber 15 Jahre im Ausdauerbereich gearbeitet habe und viel Wissen im Bezug auf Lactat usw. habe…. und selber sehr viel Sport mache! Echt klasse!!!!

Liebe Grüße, Irene

Feedback von Harald

Also ganz ehrlich! Ich war total überrascht wie sehr mir die Beratung und Begleitung von Petra geholfen hat! Wir haben alle Beratungen über Zoom gemacht, und das hat super funktioniert! Durch ihre sehr sympathische und offene Art, fällt es einem ganz leicht die Pläne umzusetzen und die gesteckten Ziele zu erreichen.
Ich kann Petra Hömens wirklich nur wärmstens weiterempfehlen!

MLG, Harald Sodja

Empfehlung von Diätologin Sabine

Ich schätze Petra als eine kompetente & engagierte Kollegin. Sie bringt in jedes Projekt so viel positive Energie mit ein
Ich schätze an Ihr, dass sie sich auch online breit engagiert um sinnvolle Tipps und Ernährungswissen (auch gratis) zu verbreiten. Petra: „Die beste Diät ist die, von der du nicht weißt, dass du sie machst!“

Sabine Nussbaumer

Erfahrungsbericht von Anna

Frau Hömens hat mich in einer sehr schweren Phase meines begleitet und regelrecht aufgefangen.
In einer Zeit, in der Binge-eating für mich Normalität war, erarbeiteten wir viele unterschiedliche Themen bezüglich Essverhalten, Ernährungsplan, gesunde Ernährung,…
Durch Rezepte, Tagespläne, Veranschaulichungen,… die mir von Frau Hömens zur Verfügung gestellt wurden und die wertvollen, verständnisvollen sowie extremst informativen Gespräche fand ich den Weg heraus und bin nun unendlich dankbar über diese Unterstützung, ohne jene ich vermutlich noch nach wie vor in meinem alten Lebensstil wäre.
Frau Hömens hat ein enormes Wissen in Bezug auf Ernährung und kann unglaublich gut zuhören – auf jede Frage meinerseits hatte sie sofort eine Antwort als auch eine dazu passende Empfehlung parat.
Ich bin sehr froh, eine so tolle Ansprechpartnerin in dieser Zeit gefunden zu haben.
Liebe Petra – ich danke dir von Herzen!

Nachricht von Angelika

Liebe Petra,
Ich danke dir vielmals für die tolle und vor allem immer motivierende sowie positive Unterstützung
während meiner Zeit in Bad Aussee. Ohne Dich und das Team hier hätte ich es nicht soweit geschafft.
Ich wünsche dir alles Gute und vielleicht sehen wir uns ja mal wieder 🙂
Liebe Grüße, Angelika