Herzlich Willkommen

Herzlich Willkommen

Ich bin Petra Hömens, Diätologin im Salzkammergut.

  • Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen, ohne eine Diät halten zu müssen?
  • Du möchtest einfache Rezepte für den Alltag, ohne mühsames Punkte- oder Kalorienzählen?
  • Du möchtest Dich gesund ernähren und auf nichts verzichten müssen?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Das Wissen, um eine richtige Ernährung, wird unterschiedlich ausgelegt. Die Lebensmittel- und Diätindustrie sind Profis darin Wundermittel, Heilversprechen und auch Diätshakes zu vermarkten. Soziale Medien, Internetbeiträge und auch durch selbsternannte Ernährungsberater verbreiten sich Diättrends und Ernährungsmythen.

Portraitfoto Petra Hömens

Viele KlientInnen, wissen nicht mehr, was eigentlich noch gegessen werden darf. Das schlechte Gewissen nach dem Essen sowie der Schlankheitswahn nehmen zu. Deshalb biete ich Dir keine Abnehm-Produkte oder Diätkonzepte an. Eine dauerhafte Lösung für den Alltag ist das nicht!

Mein Versprechen an Dich! Gesund Essen mit Genuss, ist kein Widerspruch. Gesundes Essen soll satt machen und darf schmecken. Im persönlichen Kontakt biete ich Dir, eine umfassende und auf deine Ziele abgestimmte Beratung im ernährungsmedizinischen Fachgebiet an. Ich unterstützte Dich dabei, eine Ernährungsweise zu finden, die für Dich im Alltag umsetzbar ist!

Neugierig geworden?  Dann ruf mich an – ich freue mich auf Dich!

Und jetzt erst einmal viel Freude auf meiner Website und beim Durchstöbern meines BLOGS!

Erfolgsgeschichten

Vielen Dank für die abwechslungsreich und geschmacklich toll gestalteten Ernährungspläne. Durch die gut strukturierten Mahlzeiten bin ich nicht lange auf der Suche was gekocht werden soll und habe im Hinblick auf meinen Bedarf ein optimal zusammen gestelltes Menü. Schon nach nur zwei Wochen Ernährung mit den von dir erstellten Plänen, merke ich wie ich mich besser fühle: weniger Müdigkeit und mehr Energie sowie ein angenehmeres Körpergefühl.
Danke auch, dass du sämtliche Fragen immer ausführlich und gut verständlich beantwortet hast.

Eric (individuelle Ernährungspläne)

Möchte dir noch einmal auf diesem Weg ein herzliches Danke übermitteln!! Du hast uns wirklich super toll beraten und geschult!!
Ich habe einiges an Gewicht und Fettmasse verloren und zudem einiges an Muskelmasse dazu legen können!! Bin über diese Tatsache sehr glücklich! Die gestrige Schulungseinheit war sehr Informativ  für mich obwohl ich selber 15 Jahre im Ausdauerbereich gearbeitet habe und viel Wissen im Bezug auf Lactat usw. habe…. und selber sehr viel Sport mache! Echt klasse!!!!

Irene (betriebliche Gesundheitsförderung)

Durch Zeitmangel und recht wählerischen Familienmitgliedern sind unsere Ernährungsgewohnheiten leider immer schlechter geworden und die Lust zum Kochen war gedämpft. Deine Beratung hat uns hier sehr geholfen und uns motiviert, wieder mehr auf unser Essen zu achten. Vielen Dank dafür!
– Es ist ein gutes Gefühl, richtig und gesund zu essen.
– Ich habe tolle Tipps erhalten, um meinen Schokoladenkonsum zu reduzieren.
– Deine Rezepte sind sehr lecker und kreativ.
– Es ist ein guter Anstoß zum Abnehmen.
– Wir kaufen gezielt ein und verschwenden weniger Lebensmittel.

Johanna (individuelle Ernährungspläne)

Auf Grund der Empfehlung von Frau Hömens hat sich die ständige unangenehme Schleimproduktion im Rachen ( stiller Reflux) durch das Heilwasser verringert ! Das war wirklich eine gute Beratung – eine Freundin hatte auch Erfolg damit , bin froh daß es so gut geholfen hat!

Heidi F. (diätologische Ernährungsberatung BASIC)