Herzlich Willkommen – der Genuss-Kompass

Der Genuss-Kompass für einen entspannten Essalltag

  • Der Heißhunger und auch die kreisenden Essensgedanken bekommst du nicht in den Griff?
  • Du möchtest einen genussvollen, entspannten Essalltag leben, der zu deinem Rhythmus passt?
  • Du weißt nicht, was du zubereiten sollst? Dir fehlen einfache Ideen für gesunde, schnelle Gerichte?

Dann bist du bei mir genau richtig! Erfahre, wie du deinen beruflichen Essalltag in Balance bringen kannst, sodass du dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlst.

Als freiberufliche Diätologin begleite ich Frauen wie auch Männer, die in der Pflege tätig sind. Lebe einen ausgewogenen Essalltag, damit du deine Gesundheit mit einer ausgewogenen Ernährung pflegen kannst.

In den letzten 10 Jahren habe ich über 15.000 ernährungsmedizinische Beratungen sowie tausende Vorträge, Kochkurse und Einkaufsschulungen gehalten.

Gesund Essen mit Genuss

Hierbei erkannte ich, welchen Einfluss, wechselnde Schichtdienste, Tag-Nachtschichten sowie unregelmäßige Pausenzeiten auf das Essverhalten hat.

Der Schlafentzug, die wechselnden Dienstzeiten und die stressreichen Arbeitstage fördern zudem Heißhungergefühle und Lust etwas zu essen.

Die Arbeitsbedingungen in der Pflege fördern emotionsregulierendes Essverhalten und Heißhungergefühle. Dadurch verändert sich auch das Körpergewicht und die Körperfigur.

Ernährungsbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes Mellitus Typ II werden gefördert durch stressreiche Arbeitstage und Schichtdienste.
Im Gesundheitswesen stehen Pflegekräfte vor der großen Herausforderung, den privaten wie auch den beruflichen Alltag so auszurichten, sodass Sie auch in den nächsten Jahren bzw. Jahrzehnte weiterhin arbeitsfähig bleiben.

Das Essen fungiert als Stressregulator für schlechte Zeiten. Zur Belohnung wird auch schnell zum Essen gegriffen. Denn natürlich leisten Pflegekräfte viel, manchmal auch zu viel. Also, wie kannst du aus diesem Kreislauf ausbrechen?

Deshalb nutze die Möglichkeit und hole dir das 6-seitige E-Book – Heißhunger und Essensgelüste lösen für 0 Euro. Für Dich!

Mein Versprechen an Dich!

Erfahre, wie du als Pflegekraft deinen beruflichen Essalltag in Balance bringen kannst, sodass du dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlst. Trage dich jetzt kostenlos in die Warteliste zum Genuss-Kompass ein.
Du wirst vor allen anderen zuerst informiert, wann das Gruppenprogramm im Herbst startet und sicherst dir damit ein besonderes Angebot.

Bereits über 200 Klientinnen und Klienten habe ich begleiten dürfen. Unter ProvenExpert und in den Erfolgsgeschichten findest du die positiven Rückmeldungen.

Und jetzt erst einmal viel Freude auf meiner Website und beim Durchstöbern meines BLOGS!