Über mich

Über mich

Hallo! Du wunderbarer Mensch.

Essen darf gesund, lecker und genussvoll sein. Klingt nach einer Wunschvorstellung? Ja, dann ist es Zeit, dass wir uns kennenlernen. Ich freue mich, dass du hier bist.

Und hier erfährst du mehr über mich und meine berufliche Expertise.

Mein Name ist Petra Hömens, ich bin seit über 16 Jahren beruflich als Diätologin tätig. Die Ausbildung zur Diätassistentin habe ich im Schwabenland in Stuttgart absolviert.

Nach dem meine beruflichen Qualifikationen nostrifiziert wurde, arbeitete ich im Bereich der Gesundheitsförderung, in Rehabilitationseinrichtungen und auch im psychosomatischen Bereich.

Zu Beginn meiner beruflichen Laufbahn habe ich mich gefragt, weshalb so viele Menschen ihre Ernährungsprobleme nicht langfristig lösen können?

Wieso ist es schwierig, das eigene Ernährungsverhalten zu ändern! Sind wir alle Wissensriesen und Umsetzungszwerge? Oder woran liegt es denn wirklich?

Gesund Essen mit Genuss

Sind wir alle Wissensriesen & Umsetzungszwerge?

Nein, sind wir nicht! Es fehlt uns oft an einfachen Ideen, die im Essalltag gut integriert werden können. Durch selbsternannte Ernährungscoaches, über Social Media und über Internetforen erreichen uns gegensätzliche Ernährungsempfehlungen. Die meisten fühlen sich verunsichert in diesem Ernährungsdschungel.

Auf Grundlage meiner beruflichen Expertise habe ich mich mit ernährungspsychologischen Studien, dem achtsamen und dem natürlichen Essverhalten auseinandergesetzt.

Die Ernährungspsychologie bietet hier konkrete Lösungen. Nach und nach habe ich mein Wissen noch mehr vertieft. Und dann wurde es für mich klarer, was die Menschen wirklich brauchen, um ihren Essalltag mehr in Balance zu bringen. Und wie die Ernährungsprobleme langfristig gelöst werden können.

Die allermeisten Menschen stehen irgendwo an und kommen nicht weiter!

Die strengen und zum Teil irreführenden Ernährungsregeln, die uns über verschiedene Kanäle erreichen, sind im Alltag langfristig nicht umsetzbar. Manche Ernährungstipps können mitunter dem Körper sogar schaden. Und dann bleiben Laborwerte erhöht oder der gesundheitliche Status bleibt gleich.

Damit du deine Gesundheitsziele erreichen kannst, ist es erstmal wichtig zu verstehen, weshalb dir das noch nicht gelungen ist. Gibt es womöglich einen leichteren Weg, sodass du dich gesundheitlich fitter und körperlich wohler fühlen darfst? Hierbei musst du nicht auf Lebensmittel komplett verzichten oder eine Diät durchhalten.

Kontakt

Hier geht es nicht darum, etwas mit Disziplin und Durchhaltevermögen zu lösen.

Allzu oft sind meine Klient:innen darüber verwundert, wie einfach es ist, den Lebensstil zu ändern. Kleine Schritte summieren sich zu großen Veränderungen, die dich maximal weiterbringen! Dein Essrhythmus und die Mahlzeitenzusammenstellung sinnvoll zu gestalten, unterstützt maßgeblich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Erhält dein Körper alle Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die gebraucht werden, dann fühlst du dich auch gesundheitlich fitter und leistungsfähiger. Einige Klient:innen berichten auch davon, dass sie besser ein- und durschlafen können. Denn Schlafgesundheit hängt eng zusammen mit der Nährstoffzufuhr über dein Essen.

Du lebst einen entspannteren Essalltag und befreist dich von dem Ernährungsregime. Langfristig führst du ein genussvolles Leben und weist ganz genau, was für dich richtig ist.

Ich nehme mir Zeit für Dich!

Ich nehme mir Zeit für dich und du hast die Möglichkeit konkrete Fragen zu stellen. Ein Erstgespräch dauert in der Regel 30 Minuten und wird über Zoom gehalten. Wenn du in der Nähe von Ebensee wohnst, dann kannst du auch zu mir in die Praxis kommen. Gebe mir vorher Bescheid, damit ich die Räumlichkeiten für uns reservieren kann.

Ein kurzer Einblick über mich: Über 15.000 ernährungsmedizinische Beratungen sowie hunderte Vorträge, Kochkurse sowie Einkaufsschulungen, habe ich in den letzten 16 Jahren geführt. Mir ist das sehr wichtig, auf Augenhöhe mit meinen Klient:innen zu sprechen. Wir sind alle erwachsen und jeder hat Herausforderungen im Leben.
Spannende Erfahrungsberichte von meinen Klient:innen kannst du in den Erfolgsgeschichten nachlesen.

> 16 Jahre Berufserfahrung

davon 7 Jahre in der Selbstständigkeit seit 04.2017.

>350 Klient:innen begleitet

in der Selbstständigkeit seit 2017.

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>250 Ernährungspläne ausgearbeitet

inkl. umfangreicher Rezeptdatenbank zur Verfügung gestellt

Diätologische Kernkompetenz

Mein Beruf ist gesetzlich anerkannt und vor allem geschützt. Dadurch habe ich als Diätologin die berufliche Berechtigung, gesunde wie auch erkrankte Menschen, ernährungsmedizinisch beraten zu dürfen.

Einerseits arbeite ich präventiv und andererseits, unterstütze ich aktiv die Gesundheit meiner Klientinnen und Klienten. Ernährungsbedingte Krankheiten haben so weniger Chancen, sich zu entwickeln. Seit 04.2017 bin ich als freiberufliche Diätologin in Ebensee tätig. Gut so! Darüber hinaus, biete ich auch meine Begleitung über Online-Beratungen im gesamten D-A-CH Raum an.

Hierbei nutze ich mein umfangreiches Ernährungswissen, welches auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse beruht. Vor allem setzt meine Expertise nicht auf jeden Ernährungstrend. Um mit meinem Wissen am Puls der Zeit zu bleiben, nehme ich regelmäßig an Fort- und Weiterbildungsmaßnahmen teil.

Diätologin Petra Hömens Gesund Essen mit Genuss

Mitgliedschaften und Kooperationen