Notfallsnackliste für Pflegeprofis
Notfall-Snackideen
NEU 2025: Die bewährte Notfall-Snackliste für Pflegeprofis
Die kompakte Snackliste für unterwegs, lange Schichten & spontane Pausen.
Pflegefachkräfte weisen aufgrund der langen Tag- und Nachtdienste besondere Ernährungsbedürfnisse auf.
Mit der bewährten Notfall-Snackliste zeige ich dir praktische Snackideen, die mehr können als nur den Hunger zwischendurch zu stillen – sie liefern wertvolle Nährstoffe, stabiliseren den Blutzuckerspiegel und fördern langfristig deine Gesundheit.
Nutze die Snackliste mit 40 praktischen Snackideen – herzhaft, süß und überall griffbereit!
Erste Hilfe für deinen kleinen und großen Hunger
In der kompakten Notfall-Snackliste sind insgesamt 40 praktische Snackideen enthalten,
die für Pflegeprofis ernährungsphysiologisch sinnvoll sind.
10 herzhafte & proteinreiche Snackvariationen
Schnell sättigende Snackideen für mehr Power – ohne viel Aufwand, ideal für lange Schichten
15 süße & nährstoffreiche Snackideen
Genussvolle Snacks für den schnellen Energieschub für stressige Arbeitstage & Nachtdienste
15 praktische & haltbare Snackvariationen
Die alltagstauglichen Snacks, die in Spind, Auto oder Tasche bleiben
Nährstoffreiche Snacks für Pflegeprofis
Nutze die 40 Snackideen für deinen beruflichen Alltag! Es braucht mehr als die üblichen Merci-Pralinen.
Pflegekräfte leisten körperlich und mental fordernde Arbeit – da braucht es Snacks, die nicht nur schmecken, sondern auch wirklich nähren.
Die Snackliste unterstützt dich dabei, den Blutzucker stabil zu halten, Energie- und Konzentrationstiefs vorzubeugen und deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.
Besonders proteinreiche und ballaststoffhaltige Snacks sättigen langanhaltend, während süße Energielieferanten gezielt für schnelle Power sorgen – z. B. in Pausen oder bei Nachtdiensten.
Worauf darfst du dich freuen:
- 10 schnelle sättigende Snackideen für mehr Power – ohne viel Aufwand, ideal für lange Schichten.
- 15 genussvolle Snacks für den schnellen Energieschub – für stressige Arbeitstage & Nachtdienste.
- 15 alltagstaugliche Snacks, die in Spind, Auto oder Tasche bleiben.
- 5 bewährte Tipps für die Umsetzung der Notfall-Snackliste im pflegerischen Alltag.
Hallo, du wunderbarer Mensch!
Ich bin Petra, passionierte Diätologin und Herzmensch zugleich.
Ich bin Petra Hömens, Diätologin in Hallein und Salzburg-Umgebung & deine Expertin für natürliche, nährstoffreiche Ernährungsweise.
Ich helfe dir dabei, deinen Essalltag mehr in Balance zu bringen, damit du dich körperlich fitter und wohler fühlst.
Die eigene Ernährung nährstoffreich zu gestalten ist gar nicht so schwer. Immer wieder merke ich im Erstgespräch, welche Vorstellungen manche Menschen von einer gesunden Ernährung haben. Hier geht es nicht darum, Unmengen an Gemüse und Salat zu essen oder auf Kohlenhydrate und Kuche zu verzichten, sondern schlau die Mahlzeiten zu kombinieren.
Die meisten Klient:innen sind überrascht, dass die Rezepte einfach im Alltag inetgriert werden können und wunderbar schmecken. Gesunde Hausmannkost (auch für Vegetarier:innen) schmeckt nicht nur gut, sondern lässt auch deine Laborwerte besser ausschauen.
Und nicht nur die Laborwerte können noch besser werden, sondern auch die Körperzusammensetzung profitiert von einer nährstoffreichen und ausgewogenen Ernährung.
Reserviere dir über diesen Link ein Ersttermin! Ich freue mich auf Dich.
Ich freue mich auf dich!
Diätologin & Sport-Ernährungscoach,
Petra Hömens, MHPE