Gesund Essen mit Genuss

Unverbindliche Warteliste

zum Online-Gruppenprogramm – der Genuss-Kompass

Erfahre, wie du als Gesundheits- und Krankenpfleger:in, deinen Essalltag mehr in Balance bringen kannst, damit du dich gesundheitlich fitter und wohler in deinem Körper fühlst. Für mehr Energie in deinem Alltag.

Quälende Essensgelüsten, starke Heißhungergefühlen und chronischer Kaffeekonsum, das war gestern.

Das Online-Gruppenprogramm – der Genuss-Kompass – ist gerade geschlossen. Du möchtest den Start 2023 nicht verpassen?
Dann trage dich ganz unverbindlich in die Warteliste ein! Die Plätze im Online-Gruppenprogramm sind limiert und
nur 15 Personen können daran teilnehmen.

Erfahre vor allen anderen, wann das Gruppen-Onlineprogramm wieder öffnet! Und sichere dir deinen besonderen Bonus.
Wichtig zu wissen: Die Anmeldung öffnet 2023 nur für eine Woche!

Gesund Essen

Du hast genug davon...

…dass deine Heißhungergefühle immer wieder aufkommen und du keine Kontrolle darüber hast.

so schnell zu essen und sich dann ganz voll gegessen zu fühlen.

…dich schlecht zu fühlen, weil du zu oft Kalorienbomben zu dir nimmst.

heimlich zu naschen, weil du dich nicht beherrschen kannst.

…dass deine Blutfettwerte u.a. das Gesamtcholesterin und die Triglyceride nicht besser werden.

…dich darüber aufzuregen, denn du hast schon wieder die ganze Packung leer gegessen.

…dich selbst und deine Gesundheit zu vernachlässigen, weil das pflegerische Handeln das von dir abverlangt.

…nach der Arbeit dich damit zu beschäftigen, etwas zu kochen. Das braucht oft zu viel Zeit!

…dir ständig Gedanken darüber zu machen, was du zum Essen in die Arbeit mitnimmst.

Du hast das Gefühl, du solltest mehr für deine Gesundheit tun. Das Dazwischen snacken und auch das Gefühl ständig müde zu sein, das kommt zu oft vor?

Dann bist du beim Genuss-Kompass genau richtig!

Der Genuss-Kompass

Gut zu wissen: Du erhältst eine Erinnerung und ein Bonus-Angebot, sobald der Genuss-Kompass öffnet!

Du möchtest endlich...

…deinen Körper optimal pflegen und dich gesundheitlich fitter und wohler fühlen.

…dich von starken Heißhungergefühlen und quälenden Essensgelüsten befreien.

…Ideen, was du schnell zum Essen zubereiten kannst, mit wenig zeitlichem Aufwand verbunden und trotzdem gesund ist.

Wichtige Informationen für dich...

Das Online-Gruppen-Programm inkl. besonderen Wartelisten-Bonus, hat für einen kurzen Zeitfenster geöffnet.
Deshalb ist es superwichtig, die Anmeldung zum Online-Gruppen-Programm nicht zu verpassen!

Trage dich in die unverbindliche Warteliste ein. Ich sende dir eine Erinnerungsnachricht, sobald die Anmeldung für das Online-Gruppen-Programm geöffnet hat. Diejenigen, die über die Warteliste, in die eigene Gesundheit investieren und den Genuss-Kompass buchen, erhalten einen besonderen Bonus. Ein weiteres Plus für dich.

Wichtig zu wissen: Die Anmeldung öffnet 2023 nur für eine Woche!

Der Genuss-Kompass für alle Pflegefachkräfte

Die bewährte Schritt-für Schritt-Anleitung zu deinem entspannten Essalltag

Erfahre, wie du deinen beruflichen Essalltag mehr in Balance bringen kannst, sodass du dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlst. Der Heißhunger und auch der Drang dazwischen zu naschen und zu essen, das gehört der Vergangenheit an.

Der Genuss-Kompass

1. Der Genuss-Kompass

Dein Genuss-Kompass mit praxiserprobten einfachen Rezepten gibt dir Sicherheit im Ernährungsdschungel, ohne extra kochen zu müssen.
&
Auf der virtuellen Plattform erwarten dich 9 Module mit praxiserprobten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, informativen Wissensvideos und hilfreichen Übungen.
Und: Aufgrund der einfachen Handhabung der virtuellen Plattform, findet sich jeder zurecht, der auch You-Tube-Videos anschauen kann.
Die virtuelle Plattform, mit all den Inhalten, steht dir nach der Begleitung für die nächsten Jahre zur Verfügung.

2. Intensive Begleitung für 3 Monate

Im Online-Gruppen-Programm wirst du in den 12 Wochen Essensgelüste und Heißhungergefühle lösen, sodass du einen gesunden Essalltag in Balance leben kannst. Ich teile mit dir meine Expertise und meine Erfahrungen, wie du dein Ziel erreichst und langfristig dabei bleibst.

In der exklusiven Gruppe erhältst du wichtige Impulse. Du kannst deine Fragen stellen und auch dein Feedback teilen.

1 Mal wöchentlich findet die exklusive virtuelle Gruppenberatung statt.

3. Gemeinsam zum entspannten Alltag

Du wirst die Genussreise zu deinem Essalltag in Balance nicht alleine gehen – sondern, mit weiteren Teilnehmer*innen, die deine Sorgen, deine Zweifel sowie dein Problem sehr gut nachempfinden können. So können wir gemeinsam für einander da sein.

Die exklusive Gruppe trifft sich 1 Mal wöchentlich – 10 Termine sind vorgesehen.

In unserer exklusiven Gruppe kannst du deine derzeitigen Herausforderungen teilen, Tipps einholen und dich ortsunabhängig austauschen! Der interaktive Austausch hilft dir, am Ball dran zu bleiben.

Sichere dir deinen Platz auf der Warteliste!

Für die Anmeldung zur Warteliste, zahlst du natürlich keinen Cent.

Du wirst rechtzeitig informiert, wann du in deine Gesundheit investieren kannst. Zudem erhälst du den Wartelisten Bonus – ein 1:1 Beratungsgespräch im Rahmen des Online-Gruppenprogramms kostenlos dazu.

Das sagen meine Kundinnen und Kunden...

Liebe Frau Hömens!
Mit vielen neuen „Hilfsmitteln“ fahre ich Heim.
Danke für eine dieser Stimmen, die Stimme welche mich
aufgrund vom Guster und nicht ein Menü nach den Kcal zu wählen. ..
 Sie sind eine herzliche, mutmachende, fachkundige, bemühte und kreative Diätologin un einer meiner Wegweise.
 
DANKE Miriam K.

Deine Beratung hat uns hier sehr geholfen und uns motiviert, wieder mehr auf unser Essen zu achten. Vielen Dank dafür!
– Es ist ein gutes Gefühl, richtig und gesund zu essen.
– Ich habe tolle Tipps erhalten, um meinen Schokoladenkonsum zu reduzieren.
– Deine Rezepte sind sehr lecker und kreativ.

Johanna (Ernährungspläne & Rezepte)

Hallo Frau Hömens
Ich möchte mich nochmals für die tolle Unterstützung und die Bemühungen bedanken.
Wir haben das Schiff geschaukelt 🙂
Danke auch für die Rezepte, die Sie uns mitgegeben haben.
Habe schon einiges daraus gekocht und es hat sogar geschmeckt:)
Danke nochmals für alles und ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute.
Sie werden noch vielen so gut helfen wie mir!
 
Mit freundlichen Grüßen,
Stefan D.

Wenn wir warten, bis wir bereit sind, werden wir für den Rest unseres Lebens warten.
-Lemony Snicket-

Gut zu wissen: Du erhältst eine Erinnerung und ein Bonus-Angebot, sobald der Genuss-Kompass öffnet!

Gesund Essen mit Genuss

Ich bin Petra, passionierte Diätologin und Herzmensch zugleich.

Einen passenden Essrhythmus als Pflegefachkraft zu finden, ist herausfordernd. Dabei Heißhungergefühle und quälende Essensgelüste zu lösen, das klingt zunächst nach einer Wunschvorstellung! Ja, dann ist es Zeit, dass wir uns kennenlernen. Ich freue mich, dass du hier bist. Denn seit über 10 Jahren bin ich beruflich als Diätologin tätig.
Zu Beginn meiner beruflichen Laufbahn, habe ich mich gefragt, wieso ist es so schwierig, für die eigene Gesundheit mehr zu tun? Sind wir alle Wissensriesen und Umsetzungszwerge?

Insbesondere die Pflegefachkräfte leisten einen wesentlichen Beitrag für das
Gesundheitswesen. Die Arbeitsbedingungen, der zeitliche Druck sowie die wechselnden Dienstzeiten beanspruchen die Gesundheit.

Darüber hinaus haben diese externen Faktoren einen direkten Einfluss auf das Essverhalten und auf den Essrhythmus. Stress-Belohnungsessen, Essattacken und wiederkehrende Essensgelüste werden gefördert. Aufgrund der Arbeitssituation, ist es für Pflegefachkräfte herausfordernd, für die eigene Gesundheit mehr zu tun.
Allerdings ist es ein wichtigter Schritt, den beruflichen und den privaten Alltag in Balance zu bringen. Als Expertin im ernährungsmedizinischen Fachbereich, habe ich mehr als 14 000 Beratungen durchgeführt und über 500 Vorträge gehalten.
Mein Wissen und meine Erfahrungen möchte ich unbedingt mit dir teilen.  Deshalb biete ich hier den wirksamen Genuss-Kompass an.

Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe!

Diätologin, Petra Hömens

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Der Genuss-Kompass

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