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Unverbindliche Warteliste zum Online-Kurs
Schlau essen mit schlafgesunder Ernährung
Erfahre, wie du im Schichtdienst mit schlafgesunder Ernährung dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger in deinem Leben fühlst.
Schlecht schlafen, unregelmäßig essen und ständig dazwischen naschen, das gehört der Vergangenheit an.
Der Onlinekurs – Schlau essen mit schlafgesunder Ernährung – ist gerade geschlossen. Du möchtest den Start im Frühling 2024 nicht verpassen?
Dann trage dich ganz unverbindlich in die Warteliste ein! Die Plätze im Onlinekurs sind limiert und
nur 15 Personen können daran teilnehmen.
Erfahre vor allen anderen, wann der Onlinekurs wieder öffnet! Und sichere dir deinen besonderen Bonus.
Wichtig zu wissen: Die Anmeldung öffnet 2024 im Frühling nur für eine Woche!
Du hast genug davon...
…dass du eigentlich nicht weißt, was du im Schichtdienst essen kannst.
…dass du schlecht Ein- und Durchschlafen kannst. Du möchtest dich endlich ausgeschlafen fühlen.
…dich schlecht zu fühlen, weil du zu oft Kalorienbomben zu dir nimmst.
…fast immer dasselbe zu essen, weil dir Ideen fehlen, was du zubereiten könntest.
…dass dein Blutzuckerwert u.a. der Langzeitblutzuckerwert (HbA1c-Wert) sich verschlechtern könnte.
…dass dein Blutdruck zu hoch ist. Du willst Klarheit darüber haben, wie du deinen Blutdruck normalisieren kannst.
…dir Sorgen, um deine Gesundheit zu machen, weil dir bewusst ist, dass du etwas tun solltest.
…dich unsicher zu fühlen, ob du und was du im Nachtdienst essen kannst.
…dir ständig Gedanken darüber zu machen, was du zum Essen in die Arbeit mitnimmst.
Du kannst nicht gut einschlafen und wachst mitten in der Nacht auf? Du fühlst dich dadurch dauermüde und hast das Bedürfnis zwischendurch zu snacken?
Dann bist du beim Onlinekurs - schlau essen mit schlafgesunder Ernährung genau richtig!
Gut zu wissen: Du erhältst eine Erinnerung und ein Bonus-Angebot, sobald der Onlinekurs öffnet!
Du möchtest endlich...
…dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlen. Mehr Energie in deinem Alltag spüren.
… wissen, was du im Schichtdienst essen kannst, ohne viel Disziplin aufbringen zu müssen.
…erfahren, was du am Besten essen kannst, damit du dein gesundheitliches Risiko langfristig senkst.
Wichtige Informationen für dich...
Der Onlinekurs inkl. besonderen Wartelisten-Bonus, hat für einen kurzen Zeitfenster geöffnet.
Deshalb ist es superwichtig, die Anmeldung zum Onlinekurs nicht zu verpassen!
Trage dich in die unverbindliche Warteliste ein. Ich sende dir eine Erinnerungsnachricht, sobald die Anmeldung für den Onlinekurs geöffnet hat. Diejenigen, die über die Warteliste, in die eigene Gesundheit investieren und den Onlinekurs – schlau essen mit schlafgesunder Ernährung buchen, erhalten einen besonderen Bonus. Ein weiteres Plus für dich.
Wichtig zu wissen: Die Anmeldung öffnet 2024 im Frühling nur für eine Woche!
Der Onlinekurs - schlau essen mit schlafgesunder Ernährung für alle Schichtdienstler:innen & Pflegefachkräfte!
Lecker essen und besser schlafen mit der bewährten Schritt-für Schritt-Anleitung.
Erfahre, wie du deinen beruflichen Essalltag im Schichtdient gestalten kannst, damit du schneller einschlafen und besser durchschlafen kannst. Dauermüde sein und sich unausgeschlafen fühlen, das gehört der Vergangenheit an.
1. Der Online-Kurs - Schlau essen mit schlafgesunder Ernährung
Der Onlinekurs mit praxiserprobten einfachen Rezepten gibt dir Sicherheit im Ernährungsdschungel, ohne extra kochen zu müssen.
&
Auf der virtuellen Plattform erwarten dich 9 Module mit praxiserprobten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, informativen Wissensvideos und hilfreichen Übungen.
Und: Aufgrund der einfachen Handhabung der virtuellen Plattform, findet sich jeder zurecht, der auch You-Tube-Videos anschauen kann.
Die virtuelle Plattform, mit all den Inhalten, steht dir nach der Begleitung für die nächsten Jahre zur Verfügung.
2. Intensive Begleitung für 6 Wochen
Im Onlinekurs wirst du in den 6 Wochen Essensgelüste und Heißhungergefühle lösen, sodass du einen gesunden Essalltag in Balance leben kannst. Ich teile mit dir meine Expertise und meine Erfahrungen, wie du dein Ziel erreichst und langfristig dabei bleibst.
In der exklusiven Gruppe erhältst du wichtige Impulse. Du kannst deine Fragen stellen und auch dein Feedback teilen.
1 Mal wöchentlich findet die exklusive virtuelle Gruppenberatung statt.
3. Gemeinsam in der Gruppe zur schlafgesunden Ernährung
Du wirst deine Schlafqualität nicht nur alleine verbessern – sondern, mit weiteren Teilnehmer*innen, die deine Sorgen, deine Zweifel sowie dein Problem sehr gut nachempfinden können. So können wir gemeinsam für einander da sein.
Die exklusive Gruppe trifft sich regelmäßig – 4 Termine sind vorgesehen.
In unserer exklusiven Gruppe kannst du deine derzeitigen Herausforderungen teilen, Tipps einholen und dich ortsunabhängig austauschen! Der interaktive Austausch hilft dir, am Ball dran zu bleiben.
Sichere dir deinen Platz auf der Warteliste!
Für die Anmeldung zur Warteliste, zahlst du natürlich keinen Cent.
Du wirst rechtzeitig informiert, wann du in deine Gesundheit investieren kannst. Zudem erhälst du den Wartelisten Bonus – ein 1:1 Beratungsgespräch im Rahmen des Online-Kurses kostenlos dazu.
Das sagen meine Kundinnen und Kunden...
Liebe Frau Hömens!
Mit vielen neuen „Hilfsmitteln“ fahre ich Heim.
Danke für eine dieser Stimmen, die Stimme welche mich
aufgrund vom Guster und nicht ein Menü nach den Kcal zu wählen. ..
aufgrund vom Guster und nicht ein Menü nach den Kcal zu wählen. ..
Sie sind eine herzliche, mutmachende, fachkundige, bemühte und kreative Diätologin un einer meiner Wegweise.
DANKE Miriam K.
Deine Beratung hat uns hier sehr geholfen und uns motiviert, wieder mehr auf unser Essen zu achten. Vielen Dank dafür!
– Es ist ein gutes Gefühl, richtig und gesund zu essen.
– Ich habe tolle Tipps erhalten, um meinen Schokoladenkonsum zu reduzieren.
– Deine Rezepte sind sehr lecker und kreativ.
Johanna (Ernährungspläne & Rezepte)
Hallo Frau Hömens
Ich möchte mich nochmals für die tolle Unterstützung und die Bemühungen bedanken.
Wir haben das Schiff geschaukelt 🙂
Danke auch für die Rezepte, die Sie uns mitgegeben haben.
Habe schon einiges daraus gekocht und es hat sogar geschmeckt:)
Habe schon einiges daraus gekocht und es hat sogar geschmeckt:)
Danke nochmals für alles und ich wünsche Ihnen weiterhin alles Gute.
Sie werden noch vielen so gut helfen wie mir!
Mit freundlichen Grüßen,
Stefan D.
Wenn wir warten, bis wir bereit sind, werden wir für den Rest unseres Lebens warten.
-Lemony Snicket-
Gut zu wissen: Du erhältst eine Erinnerung und ein Bonus-Angebot, sobald der Onlinekurs öffnet!
Ich bin Petra, passionierte Diätologin und Herzmensch zugleich.
Einen passenden Essrhythmus als Pflegefachkraft zu finden, ist herausfordernd. Dabei Heißhungergefühle und quälende Essensgelüste zu lösen, das klingt zunächst nach einer Wunschvorstellung! Ja, dann ist es Zeit, dass wir uns kennenlernen. Ich freue mich, dass du hier bist. Denn seit über 16 Jahren bin ich beruflich als Diätologin tätig.
Zu Beginn meiner beruflichen Laufbahn, habe ich mich gefragt, wieso ist es so schwierig, für die eigene Gesundheit mehr zu tun? Sind wir alle Wissensriesen und Umsetzungszwerge?
Insbesondere die Pflegefachkräfte leisten einen wesentlichen Beitrag für das
Gesundheitswesen. Die Arbeitsbedingungen, der zeitliche Druck sowie die wechselnden Dienstzeiten beanspruchen die Gesundheit.
Darüber hinaus haben diese externen Faktoren einen direkten Einfluss auf das Essverhalten und auf den Essrhythmus. Stress-Belohnungsessen, Essattacken und wiederkehrende Essensgelüste werden gefördert. Aufgrund der Arbeitssituation, ist es für Pflegefachkräfte herausfordernd, für die eigene Gesundheit mehr zu tun.
Allerdings ist es ein wichtigter Schritt, den beruflichen und den privaten Alltag in Balance zu bringen. Als Expertin im ernährungsmedizinischen Fachbereich, habe ich mehr als 14 000 Beratungen durchgeführt und über 500 Vorträge gehalten.
Mein Wissen und meine Erfahrungen möchte ich unbedingt mit dir teilen. Deshalb biete ich hier den wirksamen Online-Kurs an.
Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe!
Diätologin, Petra Hömens
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