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Du möchstest deinen Essalltag mehr in Balance bringen, sodass du dich gesundheitlich fitter und wohler fühlst?
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damit du dich wohler und energiegeladener fühlst. Dadurch spürst du mehr Leichtigkeit in deinem Alltag auch nach deinem Dienst.
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Auf diese Seminarinhalte darfst du dich freuen…
Pflege auch deine Gesundheit
Du willst dich gesundheitlich fitter und dich körperlich wohler fühlen, sodass du nach dem Dienst ausreichend Energie hast für dein Leben. Ja, dann bist du genau richtig hier.
Löse den Drang dazwischen zu snacken auf
Du möchtest dich von Essensgelüsten und von dem Drang zu naschen befreien, damit du die Kontrolle über dein Essverhalten zurück bekommen kannst.
Schlafgesundheit boostern mit den richtigen Nährstoffen
Du wünscht dir leicht umsetzbare und leckere Rezepte für deinen Alltag, damit du mit wenig zeitlichen Aufwand dich gesund ernähren kannst.
Einen passenden Essrhythmus im Schichtdienst zu finden,
ist herausfordernd. Dabei Heißhungergefühle und quälende Essensgelüste zu lösen, das klingt zunächst nach einer Wunschvorstellung! Ja, dann ist es höchste Zeit daran etwas zu verändern, oder?
Denn insbesondere, du als Pflegefachkräfte investierst viel Energie in die Gesundheit anderer Menschen. Doch, wie sieht es denn mit deiner Gesundheit aus?
Der hohe Arbeitsdruck, der Stress sowie die wechselnden Dienstzeiten, beanspruchen deinen Körper.
Der Schichdienst bringt deine biologische Uhr durcheinander. Und der Arbeitsdruck ist so hoch, dass du nicht mal richtig verschnaufen kannst. Zwischendurch zu naschen und auch Heißhungergefühle sind da meist vorprogrammiert.
Wie du deinen Essalltag mehr in Balance bringen kannst, sodass du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen pflegst, das zeige ich dir in diesem Online-Kurs – Pflege bleibgesund.
Ich freue mich auf dich!
Diätologin, Petra Hömens
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