Sei dabei beim Live-Webinar Samstag am 05.11.2022 von 10.00 bis 11.00 Uhr Die Teilnahme Plätze sind limitiert, sichere dir deinen Webinar-Platz!

Live Webinar

Schluss mit Essensgelüste! Zum entspannten Essalltag mit diesen 5 bewährten Strategien

Im Dienst löschst du permanent Brände. Die guten Tage sind seltener geworden. Die Patientensicherheit steht an erster Stelle. Deine eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz.
Pflegefachkräfte haben ein erhöhtes Gesundheitsrisiko, dies zeigt auch die Studie von Schmucker et al. 2020 (Arbeitsbedingungen in der Pflege).

Pflege auch deinen Körper mit nährstoffreichen Essen, damit du dich gesundheitlich fitter fühlst. Unregelmäßige zu essen fördert Müdigkeit, Heißhungergefühle und ein ungesundes Essverhalten. Starker Kaffeekonsum und zwischendurch Naschen, um weiter machen zu können, das geht auch anders.

Erfahre, wie du deinen Essalltag strukturieren kannst, damit du dich von Essensgelüsten befreien kannst und dich nicht so müde fühlst.

Pfeile

Für 0 Euro – du bekommst sofort ein 6-seitiges E-Book zugesendet.

E-Book Naschen

In meinem E-Book erfährst du...

Zeichen

Heißhungergefühle und Essensgelüste lösen

  • Befreie dich von Essensgelüsten

mit praxiserprobten Methoden, sodass du mehr Kontrolle über dein Essverhalten zurückbekommst

Zeichen

Mehr Entspannung in deinem Essalltag leben

Lebe einen entspannten Essalltag mit 5 bewährten Strategien, ohne kreisende Essensgedanken.

Zeichen

Befreie dich von dem schlechten Gewissen

Pflege auch deine Gesundheit mit nährstoffreichen Essen, damit du dich gesundheitlich fitter und leistungsfähiger fühlst

Für 0 Euro – du bekommst sofort das 6-seitige E-Book zugesendet.

Petra Hömens gesund Essen mit Genuss Kontakt

Hallo, Du wunderbarer Mensch!

Einen passenden Essrhythmus als Pflegefachkraft zu finden, ist herausfordernd. Dabei Heißhungergefühle und quälende Essensgelüste zu lösen, das klingt zunächst nach einer Wunschvorstellung!

Ja, dann ist es Zeit, dass wir uns kennenlernen. Ich freue mich, dass du hier bist. Denn seit über 10 Jahren bin ich beruflich als Diätologin tätig. Zu Beginn meiner beruflichen Laufbahn, habe ich mich gefragt, wieso ist es so schwierig, für die eigene Gesundheit mehr zu tun? Sind wir alle Wissensriesen und Umsetzungszwerge?

Insbesondere die Pflegekräfte leisten einen wesentlichen Beitrag für das
Gesundheitswesen. Die Arbeitsbedingungen, der zeitliche Druck sowie die wechselnden Dienstzeiten beanspruchen die Gesundheit. Stress-Belohnungsessen, Essattacken und wiederkehrende Essensgelüste werden gefördert. Aufgrund der Arbeitssituation, ist es für Pflegekräfte herausfordernd, für die eigene Gesundheit mehr zu tun. Allerdings ist es ein wichtigter Schritt, den beruflichen und den privaten Alltag in Balance zu bringen.

Als Expertin im ernährungsmedizinischen Fachbereich, habe ich mehr als
14 000 Beratungen durchgeführt und über 500 Vorträge gehalten.
Mein Wissen und meine Erfahrungen möchte ich unbedingt mit dir teilen.  Deshalb habe ich für dich das 6-seitige E-Book erarbeitet.

Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe!

Diätologin Petra

Für 0 Euro – du bekommst sofort ein 6-seitiges E-Book zugesendet.

Datenschutzerklärung | Impressum | AGB | Copyright © 2021

Der Genuss-Kompass

Bitte fülle die beiden Felder aus und sichere dir damit einen Platz auf der Warteliste.

Ich sende keinen Spam! Erfahre mehr in meiner Datenschutzerklärung.