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Was koche ich

2. April 2020
Leckere Rezepte

Was koche ich?

Die Rezepte geben dir eine Orientierungshilfe im Ernährungsdschungel. Du möchtest mit leicht umsetzbaren Rezepten kochen? Du weißt manchmal nicht, was du genau kochen möchtest? Du suchst nach Rezepten, die lecker schmecken und die Zubereitung leicht von der Hand gehen? Ein individuell aufgebauter Ernährungsplan, kann die Lösung sein.

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Beweg Dich!

11. Januar 2019
Bewegung Abnehmen

Beweg dich!

Und dein Gehirn sagt Danke

Beweg dich, denn deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessert sich und nebenbei förderst du so deine geistige Fitness. Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Doch wir widmen unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als dem Rest unseres Körpers.

Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben. Beweg dich!

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Das gesunde Olivenöl

24. August 2018
Die mediterrane Ernährung sowohl mit Obst, Gemüse, Fisch als auch mit Olivenöl ist super gesund. Das Olivenöl trägt dazu bei, aufgrund der hervorragenden Fettqualität.

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Sprossen und Keimlinge

9. März 2018

Sprossen und Keimlinge sind supergesund!

Die kleinen Wunderlinge – die Sprossen und die Keimlinge sind geschmacklich vielseitig. Diese verfeinern jedes Gericht und sind noch dazu, so gesund! Deshalb bin ich so begeistert von diesem Superfood.

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Buchtipp – Lebensmittelverschwendung

17. Oktober 2017

Buchtipp gegen Lebensmittelverschwendung

Auf Grundlage des Filmes „Taste the Waste“ erschien 2015 in 2. Auflage dieses Buch.

Rund die Hälfte unserer Lebensmittel landet im Müll! Was jeder von uns tun kann, um diese immense Lebensmittelverschwendung zu verhindern, wird in dieser Lektüre beschrieben.

Unsere Ernährungsweise kann die Welt verändern, denn wir Verbraucher haben die Macht! Nutze das Angebot Einkaufsschulung – Einkaufen leicht gemacht. Hier erfährst du wie du deinen Lebensmitteleinkauf bedarfsorientiert und günstig gestalten kannst.

Hilft der Umwelt und schont den Geldbeutel!

 

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Flohsamen gesunde Alleskönner

23. August 2017

Flohsamen ob ganz oder gemahlen – sind Alleskönner für unsere Gesundheit.

Die Alleskönner aus den Wüstengebieten Nordafrikas und Südwestafrikas sind in unseren Supermärkten, Reformhäuser und Apotheken angekommen. Gut so!

Weshalb sind Flohsamenschalen Alleskönner für unsere Gesundheit?

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