Blog | Lifestyle

Beweg Dich!

11. Januar 2019
Bewegung Abnehmen

Beweg dich!

Und dein Gehirn sagt Danke

Beweg dich, denn deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessert sich und nebenbei förderst du so deine geistige Fitness. Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Doch wir widmen unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als dem Rest unseres Körpers.

Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben. Beweg dich!

Einer der Vorsätze für das neue Jahr 2019 könnte heißen „beweg dich mehr“! Manchmal fehlt die innere Motivation die guten Neujahrsvorsätze langfristig umzusetzen. Damit wir die intrinsische Motivation fördern können, brauchen wir gute Gründe für die positive Lebensstilveränderung. Vielleicht hilft uns das Buch weiter, Argumente zu finden, sich für regelmäßige Bewegung zu entscheiden.

Dazu mehr findest du, leicht verständlich erklärt, in der neu publizierten Lektüre von Dr. Manuela Macedonia.
Und wenn du mehr erfahren möchtest, wie du deine Gesundheit boostern kannst, dann stöbere auf meinem Facebook-Profil.

Viel Spaß beim Durchstöbern, wünscht dir Diätologin Petra.